ABC da luta

O app "Les maitrises de Lutte" para celular disponibiliza vídeos com as técnicas que formam o sistema de graduação da United Word Wrestling. A alguns anos atrás foi lançado pela United Word Wrestling um sistema de graduação para ser implementado no wrestling. O sistema é composto por 6 níveis ( graduações), seguindo a seguinte ordem: amarelo, laranja, verde, azul, marrom e preto. Em cada nível são apresentadas diversas técnicas de luta em pé e no solo. O aplicativo foi desenvolvido pela Epsoft e tem sido usado como uma ferramenta de suporte pela Federação Francesa de Wrestling (FFL), para o ensino do Wrestling. Além disso no site da FFL também é possível encontrar mais material de apoio para a implementação do sistema de graduação. Les maitrises de Lutte   

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O vídeo abaixo formas de o que se pode fazer quando você for aplicar a arm lock e o adversário defender segurando o seu próprio braço.

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Continuação pontuação Dois pontos Ao Lutador que realize uma pegada correta na posição de quatro pontos e coloque seu oponente em posição de perigo de encostamento ou toque instantâneo Ao lutador atacante cujo oponente rode sobre seus ombros. Ao Lutador atacante cujo oponente fuja da pegada saindo do tapete na posição de perigo de encostamento. Ao Lutador atacante cujo oponente se recuse a colocar-se corretamente na posição de quatro pontos no Clinch da Luta Greco Romana depois da primeira advertência. Ao Lutador atacado cujo atacante cai em posição de toque instantâneo e rode sobre os seus ombros ao realizar a ação. Ao Lutador que bloqueia o adversário quando este realize uma ação na luta de pé e termina na posição de perigo de encostamento. Três Pontos Ao Lutador que realize uma ação estando de pé no qual põe seu oponente em posição de perigo devido uma projeção direta com pequena amplitude. Por qualquer ação realizada, levantando o lutador...

Pontuação Um ponto Levar o adversário ao solo e passar para as costas dele e manter-se o adversário controlado por 3 segundos na posição de 3 apoios. Aplicar uma queda saindo da posição em pé com o adversário caindo em quatro apoios. Ao Lutador que se sobrepõe derruba e controla seu oponente passando para as costas do mesmo. Ao Lutador que bloqueia seu adversário sobre um ou dois braços estendidos com as costas expostas ao tapete. Ao Lutador cuja ação é impedida por seu adversário com uma pegada ilegal, mas que na seqüência consegue realizar a ação (ponto de bonificação). Ao Lutador atacante cujo adversário foge do contato da luta, do tapete, se nega a voltar ao combate, comete ações ilegais e atos de brutalidade. Ao Lutador que mantém seu adversário na posição de perigo por cinco (5) ou mais segundos. Ao Lutador cujo seu adversário pise com todo o pé fora da área de combate (Zona de proteção na posição de Luta em pé). Ao Lutador cujo seu oponente se negue a ...

Área de luta É formada por um tapete quadrado de 12 metros com um círculo de 9 metros de diâmetro no centro. A parte amarela é a área de combate, a parte vermelha é a área de passividade e a parte azul é área de proteção. Divisões  de peso Categorias Escolar - 8 até 10 anos Infantil - 11 até 15 anos Cadete - 16 e 17 anos Junior - 18, 19 e 20 anos Sênior - acima de 20 anos Master - acima de 35 anos A luta olímpica se divide em 3 estilos que são: Luta Livre, Greco Romana e Luta feminina. Luta Livre e Luta feminina O objetivo principal é encostar as escápulas (Costas) do adversário no chão por 3 (três) segundos, podendo utilizar o ataque nas pernas do adversário ou utilizar suas pernas para derrubar-lo. Greco Romano   Tem o mesmo objetivo da Luta Livre entretanto não se pode atacar abaixo da linha da cintura do seu adversário, nem utilizar suas pernas para derrubar ou travar seu adversário. Duração do combate Escolar, Infantil, Cadete, Junior e A...

É uma técnica de defesa muito utilizada na Luta Livre (Wrestling). Consiste em projetar as pernas para trás e inclinar o corpo para frente com o objetivo de impedir que o adversário consiga segurar suas pernas.

http://sportv.globo.com/site/eventos/combate/treino-aberto-ufc-142/cobertura/